Jeder kennt es: Im Alltag geht es drunter und drüber und wenn man nach Hause kommt, möchte man nur noch entspannen und sich auf die Couch legen. Währenddessen werden die Wäscheberge immer höher, in der Spüle stapelt sich das schmutzige Geschirr und das Wohnzimmer ist ein einziges Chaos. Aufräumen mag zwar lästig sein, jedoch hat Ordnung positive Effekte auf die Psyche.
Aufräumen gegen den Stress
Selbst, wenn man das Chaos um sich herum nicht aktiv wahrnimmt, führt Unordnung auf Dauer zu mehr Stress. Die meisten Menschen fühlen sich in einer geordneten, sauberen Umgebung wohler. Eine Studie der Princeton University ergab, dass eine chaotische Umgebung auf Dauer bei Menschen zu weniger Leistungsfähigkeit und Niedergeschlagenheit führt.
Wer im Chaos lebt, kann sich weniger gut konzentrieren und ist selbst beim Entspannen auf der Couch gestresster als Menschen, die sich in einer aufgeräumten Umgebung befinden. In vielen Fällen ist der unordentliche Zustand des Zuhauses ein Spiegel des seelischen Befindens. Vielen fällt es durch Antriebslosigkeit schwer Ordnung zu halten, was wiederum zu mehr Stress im Alltag führt. Es ist ein Teufelskreis, der nicht leicht durchbrochen werden kann.
Geordnete Strukturen und Abläufe geben Sicherheit
Nicht nur eine geordnete Umgebung kann helfen Stress zu reduzieren, auch geordnete Abläufe und feste Strukturen helfen dabei Sicherheit zu geben. Sei es die tägliche Morgenroutine oder feste Arbeitsschritte, an denen man sich im Job orientieren kann, durch stetige Wiederholung muss weniger über einzelne Tätigkeiten nachgedacht werden, was den Vorteil mit sich bringt, dass man mehr Zeit hat sich mit anderen wichtigen Dingen auseinander zu setzen.
In großen Unternehmen gibt es zu diesem Zweck bestimmte Protokolle, die eingehalten werden müssen, um zu garantieren, dass alle gut zusammenarbeiten können. Bestimmte Firmen bieten ERP-Consulting an, kurz für Enterprise-Resource-Planning. Hier werden Abläufe kalkuliert und geplant und es wird ermöglicht den Überblick über Personal und Ressourcen zu behalten.
Mehr Freizeit durch Ordnung
Was für große Unternehmen funktioniert lässt sich auch auf den Alltag übertragen. Anstatt ungeliebte Tätigkeiten wie Abspülen immer weiter nach hinten zu verlegen und sie dann gestresst zwischen Arbeit und Treffen mit den Freunden zu verrichten, lässt sich Zeit durch routinemäßige Abläufe sparen. Wer den Überblick über seine Besitztümer und seine Zeit behält, ist am Ende weniger gestresst und hat mehr Freizeit zur Verfügung.
